Macarons & Co!

Sábado en libertad: no más denominaciones de origen a memoria, ni más tipos de copas de vino, ni más temperaturas de servicio según la vinificación!...Porque ya me lo sé todo!

Así que,visto que es sábado y más que en libertad, en libertad condicional, lo único que necesitaba era un poquito de sociedad y menos libros,libretas y librillos!



Después de un paseito por Bra con un helado de pistachos mirando escaparates decidimos ponernos manos a la "opera" e ir a comprar todos los ingredientes para hacer unos fantásticos macarons!
Y he de decir que nos salieron estupendisimos.
El relleno era de ganache de chocolate blanco y frambuesas y a pesar de nuestras expectativas, no tenían nada que envidiar a los famosos macarons de LADURÉE.




Después de toda la tarde de cocinitas y de conseguir los macarons de la foto!....El clásico aperitivo italiano nos estaba esperando; a las 8 fuimos a tomar un spritz y en vez de traerte tapas,el aperitivo italiano consiste en un plato de trozos de pizza recien hecha!

Y aunque siga amando las tapas y los pinchitos por encima de todo, he de reconocer que es imposible no caer rendida a los encantos de esta especialidad italiana!



Y tachán! después de este "streetfood" y como plan más que improvisado nos fuimos a una fiesta a unos Km de Bra y me lo pasé estupendamente.

Así que, a pesar de llevar un par de fin de semanas en casa encerrada estudiando,mereció la pena quitarme el enorme peso de encima de convertirme en Sommelier, brindar por la noticia y volver a salir a la calle!

Street i was missing you!


Hoy que es domingo, espero no caer en la tentación de ir a comer tartaletas de frutas al Converso, ¿Seré capaz?


Dolci, dolci baci!

¿La comida basura nos hace violentos? o ¿ser violentos no hace comer comida basura?

Alineación a la izquierdaSegún los resultados de un estudio realizado en una prisión británica, la mala alimentación guarda una relación directa con la agresividad y el comportamiento antisocial.

La investigación, dirigida por un psicólogo de la Universidad de Oxford, en colaboración con cuatro colegas del Imperial College de Londres y de las Universidades de Cork y Surrey, se ha llevado a cabo en Aylesbury, una prisión juvenil de máxima seguridad situada en el condado de Buckinghamshire.

Sus resultados suponen la primera prueba fehaciente de que existe un vínculo inequívoco entre una dieta equilibrada y el buen comportamiento.

Un total de 231 presos de entre 18 y 21 años, todos voluntarios, han tomado parte en este experimento, que ha contado con la cooperación del Ministerio del Interior británico. Diariamente, a un grupo de esos reclusos se les proporcionó unas pastillas ricas en vitaminas, minerales y ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 (los mismos ácidos grasos presentes en los pescados azules).

Violencia sin vitaminas

El resto de los participantes en el estudio recibieron comprimidos sin ningún valor nutricional. Pues bien: transcurridas dos semanas, el número de sucesos violentos graves protagonizados por los reclusos que recibían el complemento vitamínico se había reducido en un 37% y el parte de incidentes leves, en un 33%.

En total, y durante los nueve meses que duró el ensayo clínico, las peleas, los actos de vandalismo y demás sucesos violentos cometidos por los presos que tomaban las píldoras suplementarias disminuyeron en un 26,3%. Y si excluimos del análisis a aquellos participantes que no tomaron regularmente las pastillas que se les proporcionaban, los resultados aún son más rotundos: los incidentes disciplinarios habrían caído en un nada desdeñable 35,1%.

«Se trata de un hallazgo revolucionario», indicaba Hugh Montefiori, presidente de Natural Justice, la organización no gubernamenta consagrada a estudiar el comportamiento criminal que ha financiado esta investigación. Y, acto seguido, destacaba la aparente correlación que podría existir entre el consumo de comida rápida y el aumento de la delincuencia juvenil.

«Cada vez tomamos más y más comida rápida, cada vez comemos menos pescado, la fruta y la verdura que ingerimos está por debajo de los niveles recomendados y cada vez se cocina menos en casa.En los colegios los chavales pueden elegir lo que quieren comer de entre una variedad de platos, y cuantos menos nutritiva es la comida, más les gusta a los estudiantes», añadía. «Ninguno de nosotros pretende que la falta de una alimentación adecuada sea la causa única del comportamiento antisocial. Pero las evidencias muestran que es un factor importante que hasta ahora desconocíamos», sentenciaba.

Más platos grasos

No es que el rancho que reciben los presos en las cárceles del Reino Unido no busque ser equilibrado en términos nutricionales.Pero, muchas veces, los reclusos se resisten a tomar verduras y ensaladas, inclinándose sin embargo por los platos más grasos y menos sanos.

Por otro lado, los suplementos vitamínicos que se le suministraron a los participantes en el experimento costaron una libras (1,6 euros) por persona y día. «Lo que significa que proporcionárselos a los 9.600 presos que integran la población reclusa de Gran Bretaña saldría por 3,5 millones de libras anuales (unos 5,6 millones de euros). Una pequeña parte de los 2.000 millones de libras (3.200 millones de euros) que tiene asignado como presupuesto el Servicio de Prisiones», razona Bernard Gesh, el psicólogo de la Universidad de Oxford que ha dirigido la investigación.

Lo que todavía es un misterio es por qué una dieta que proporciona los niveles adecuados de componentes esenciales tiene efectos sobre el comportamiento.

Pero lo que está claro es que el cerebro, al igual que el resto de órganos del cuerpo humano, requiere determinados nutrientes para funcionar a pleno rendimiento. Según el profesor Gesh, no sería disparatado pensar que los comportamientos antisociales de determinados individuos puedan deberse a la falta de algunos de esos nutrientes.





Baci y nuevos conocimientos!

here again





Después de abandonar este blog por un poquito de tiempo vuelvo con muy buenas news y un resumen de este último y movidito mes.

En primer lugar hace dos fines de semana vinieron mis padres con dos parejas de amigos y fue un finde supergastronómico.
Fuimos al restaurante del chef Massimo Bottura(en la foto) con dos estrellas Michelin y comer y beber bien es decir poco!
Y el día siguiente fuimos al restaurante del joven "estrellado" Crippa, comimos un menu degustación personalizado digno de doble mención!
Detallaré proximamente las dos visitas a ambos restaurantes porque se lo merecen!

Y la noticia más importante: soy oficialmente sumiller por la Asociación Italiana de Sommelier!, un mes alejada del mundo ha tenido sus resultados.

Y es viernes, así que con un salmón en el fuego y muchas ganas de salir me despido!


Baci muy muy sonrientes!

食欲

Cena estupenda, sushi y burbujas de Franciacorta. Y de postre gelatina de fragola y kiwi y para beber Moscato.

A las fotos me remito... Buon apetito o 食欲 !!
















Baci & raw fish!

"la distancia más corta entre dos personas es una sonrisa"



"The shortest distance between two people is a smile"

Y esto fue lo que me apareció en una galletita de la suerte en un restaurante Japonés en Sudáfrica (que mix de culturas por cierto).
Y eso me hace pensar que lo que más echo de menos es la sonrisa de toda la gente que tengo lejos.


Y con esto despido mi entrada de hoy con un poquito de stress estudiantil! :)

Hoy he echo gelatina de fresa! mMMMm, estoy esperando a que este lista, vigilando cada cinco minutos la nevera :) (no sea que se escape!)





Jelly baci!!

STOP!!! Relax, eat, study!





Época de examenes, los universitarios enloquecemos, nos volvemos adictos al café, vamos con prisa a todas partes, agobios, proyectos de última hora, el famoso "me olvidé de..." o "Ay,Mamma mia eso entraba en el examen!" son frases del día a día.
Y por ese mismo motivo me he ausentado esta última semana, también porque el fin de semana pasado estuve en Genova en Slow Fish y después me quedé en la ciudad de los marineros y de Cristobal Colón, invitada en la casa de mi amigo Andrea (Que tiene tres labradores estupendos!)

Bueno volviendo al tema estudios... el lunes llega el gran momento, el 6 de Junio tengo el examen escrito del corso di sommelier y el stress recorre cada parte de mi 1.65 m corporal...Así que como se la teoría pero no la pongo frecuentemente en práctica he decidido obligarme a calmar mi ritmo, o lo que es lo mismo en este caso me he olvidado del ordenador o los libros durante la hora de comer y he comido en condiciones.

Y como supongo que a todo el mundo a mí después de comer me entra un sueño odioso así que os concedo la comida perfecta para evitar ese sueño horrible pospranzo.

Tendemos a comer delante de los libros un sandwich o cualquier asquerosidad que no conlleve una preparación pero esto es un enorme ERROR!
Esta demostrado que dedicarte media hora a una comida expuesta de manera agradable y comer con tranquilidad no nos hace gastar más tiempo si no que nos lo ahorra, es decir, comiendo rápido y mal,nuestro organismo necesitara más tiempo para hacer la digestión lo que nos hará convertirnos en la "bella durmiente" ante los apuntes...
Así que... hoy he decidido aplicar mis conocimientos a la práctica y me he esmerado en evitar stressarme durante mi hora de descanso.
Y aquí esta :

En primer lugar, he hecho una ensalada para acompañar. Pero no es una ensalada cualquiera, tiene mi toque personal...Fresas!

Para hacer la ensalada simplemente necesitas
-tomatitos cherry o en este caso fior fiore.
-un tomate normal (yo lo pelo,porque la piel del tomate es díficil de digerir para ciertas personas)
-ensalada
-FRESAS
-un poquito de sal
-zumo de un limón
-aceite
En este caso no le he puesto vinagre y lo he sustituido por zumo de limón.


Y plato principal, pechuga de pollo con una loncha de pavo cocido y una loncha de jamón york!



Y de poste, un yogurt desnatado



Et voilà este ha sido mi pranzo d´oggi, espero que os sirva de ayuda y recordad SLOW,TAKE IT EASY...



Se me olvidaba..... obviamente viviendo en Italia no puedo evitar rechazar un buen espresso pero sin pasarme porque a pesar de lo que muchos piensan la cafeína en exceso creo el efecto contrario y caeríamos en un enorme sueño.... En el coffee momento, si que me acerco al pc y aproveche en este caso, para actualizar mi abandonadito blog.!




Fotos: by my self! en mi cucina!!!)


Baci & exams